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国旗下讲话:“疫”后重逢,从“心”开始

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国旗下讲话:“疫”后重逢,从“心”开始尊敬的辅导员老师、亲爱的少先队员们:  大家好。  今天我国旗下讲话的题目是《“疫”后重逢,从“心”开始》。  绿杨烟外晓寒轻,红杏枝头春意闹。刚刚过去的线上学习和寒假生活,充实而美好,但也在不经意间改变了我们诸多良好的生活方式,比如有的同学熬夜、睡懒觉、放松娱乐无节制等。重新回到校园后,我们的学习生活开始发生转变,从过去悠闲松散的生活模式切换到紧张规律的学习模式,在此过程中,有的同学便碰到了精力思想不集中、焦躁、没精打采等烦恼。这是一种短暂适应障碍的表现,大家不要太着急,我们可以做好以下三个方面,更好更快地适应新学期学习和生活。  调整生活。良好的作息习惯可以带给我们安全感。假期中,我们的生活作息往往是紊乱的。开学后,大家要及时调整自己作息时间,严格规律作息,早睡早起,尽快为自己身体建立良好的节奏感。合理使用手机,可以制定一份手机使用时间计划表,控制手机使用时间,不随时随意动用手机,适度使用网络,过“不插电”的生活。,  增强互动。面对面地沟通交流可以起到积极的心理抚慰效果,有助于我们回归正常积极的心理状态。开学后,要多与同学老师沟通、互动。可以和同学或好朋友分享假期里的趣事,也可以和老师聊聊你学习上的困惑。将关注点放在此时此刻的校园生活中来,上课积极听讲,多参加集体活动,课间放松身心、锻炼身体,不断提高自身免疫力。让假期里的懒散状态逐步退出我们的生活,友好地与它们告别。  调节情绪。习惯了寒假期间相对轻松、无忧无虑的生活,容易对开学后的生活产生心理的抵触,出现情绪低落、焦虑等现象。这都是我们真实的感受,无需去否认或者逃避。适度的焦虑、紧张情绪,可以更快地帮助我们将自身状态从生活模式调整为学习模式。当然,如果你长时间出现难以调适的情绪问题和身体不适,一定要及时寻求外界的帮助,这是对自己负责任的态度。  适应学习。学习是为了让我们更好地生活。积极行动是治愈焦虑的最好良药。开学后,我们要尽快明确新学期学习目标,制定具体的学习计划,通过梳理学习内容,查缺补漏,明确奋斗方向,从而树立自信,提升新学期学习期待,使自己脚踏实地去“勇闯天涯”。此外,广泛学习,拓展视野,在德智体美劳多方面广泛提升。  适逢春暖花开季,恰是少年读书时!同学们,新的学期已经起航,让我们尽快收拾散乱的心情和纷乱的思绪,锚定新起点新目标,搭载新征途新希望,大展宏“兔”,扬眉“兔”气,遇见更好的自己!

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发布时间:2023-02-22 17:17:52 页数:2
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